Ein altes Sprichwort besagt, wie man sich bettet, so liegt man. Die Redewendung ist jetzt nicht direkt auf den Schlaf bezogen. Das kann man aber problemlos auch wörtlich nehmen. Denn legt man sich auf die falsche Matratze, leidet die Schlafqualität. Diesen Beitrag weiterlesen »

Ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk ist für viele ein Grund, keinen Sport mehr zu treiben. Doch mit den modernen Prothesen ist einiges möglich. Aber leider nicht alles. Diesen Beitrag weiterlesen »

In der eigenen Wohnung einen Luftfilter einzubauen, halten viele für sinnlos. Dabei kann ein Luftfilter einige Vorteile bringen. Insofern lohnt es sich, einmal über die Anschaffung eines Filtersystems nachzudenken. Diesen Beitrag weiterlesen »

Eigentlich soll sich der Körper in der Nacht von den Strapazen des Tages erholen. Das gilt auch für unseren Rücken, der egal ob wir stehen, sitzen oder gehen permanent belastet wird. Doch wenn man falsch schläft oder eine schlechte Matratze hat, kann sich der Rücken nicht entspannen. Hier kann ein Wasserbett helfen, dem Rücken die benötigte Ruhe zu verschaffen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Scharf zu sehen ist bei den meisten Sportarten wichtig. Bei einigen Disziplinen müssen die Augen besonders geschützt werden. Brillenträger stehen daher häufig vor der Frage, ob sie ihre normale Brille auflassen sollten oder eine spezielle Sportbrille benötigen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Sorgen, Stress und zu viel Arbeit sind häufige Gründe, warum wir nachts keine Ruhe finden. Dabei braucht unser Körper Schlaf, um sich von den Anstrengungen des Tages zu erholen und fit zu sein für den nächsten Tag. Schläft man zu wenig, kann das gravierende Folgen haben. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gerade im Winter und bei nasskalten Temperaturen klagen viele Menschen über Rückenschmerzen. Da liegt es nahe, dass man der Kälte die Schuld für die Rückenprobleme gibt. Aber die weitläufige Annahme, dass Kälte Rückenschmerzen verursacht, ist falsch. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer genug schläft ist fitter, gesünder und hat mehr Energie. Auch das Herz profitiert von ausreichend Nachtruhe. Denn die Gefahr von Bluthochdruck, ein großer Risikofaktor für einen Herzinfarkt, steigt mit jeder fehlenden Stunde Schlaf und rund 30 Prozent. Diesen Beitrag weiterlesen »

Obwohl mehr als 80 Prozent aller Deutschen zumindest ab und zu an Rückenschmerzen leiden, tummeln sich immer noch viele Mythen und Irrtümer rund um den Rücken und Rückenschmerzen. Ein häufiger Rückenirrtum ist, dass ein Hexenschuss dasselbe ist wie ein Bandscheibenvorfall. Diesen Beitrag weiterlesen »

Ob Eier gesund sind oder nicht, wird immer noch intensiv diskutiert. Gegner des Frühstückseis sehen vor allem den hohen Fett- und Cholesteringehalt als gesundheitsschädlich an und warnen vor möglichen Herzkrankheiten. Wie gefährlich das Frühstücksei nun tatsächlich ist, hat eine aktuelle Analyse ergeben. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesundheitsblog

Christian Riedel - Diplom Sportwissenschaftler
Der Gesundheitsblog von dipl. Sportwis- senschaftler Christian Riedel.

"Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit."
(Arthur Schopenhauer)

Daher kann man nie genug über die Gesundheit wissen. Mit diesem Blog will ich Ihnen einige wertvolle Informationen über Ihre Gesundheit vermitteln und Tipps geben, wie Sie lange gesund bleiben.

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