„Lümmel Dich nicht so rum und setz Dich aufrecht hin.“ Das bekommen Kinder häufig von Eltern oder Lehrern gesagt. Doch sich locker im Stuhl zu lümmeln ist deutlich bequemer als steif am Tisch zu hocken. Was ist aber besser für den Rücken? Diesen Beitrag weiterlesen »

Das Gehirn braucht Sauerstoff, damit es richtig funktionieren kann. Im Winter steht man aber oft vor dem Problem, dass mit der frischen Luft auch die kalte Luft mit ins Büro kommt. Daher ist es gerade in der kalten Jahreszeit wichtig, richtig zu lüften. Hier sind einige Tipps, wie man auch im Winter frischen Wind ins Büro lässt. Diesen Beitrag weiterlesen »

Mit sinkender Temperatur steigt auch die Zahl der Grippekranken und Erkältungen. Um sich vor den Erregern zu schützen, ist eine gründliche Handhygiene notwendig. Regelmäßiges Waschen und das Benutzen von Desinfektionsmitteln hält länger gesund und es reduziert sogar den Krankenstand. Diesen Beitrag weiterlesen »

Nach der Mittagspause überfällt einen oft das Mittagstief. Hier versuchen die Meisten, mit zuckerreichen Snacks neue Energie zu gewinnen. Doch nach neuen Erkenntnissen könnte Eiweiß der bessere Energielieferant sein. Diesen Beitrag weiterlesen »

Arbeitslosigkeit macht depressiv. Das haben schon mehrere Studien ergeben. Aber auch Arbeit kann zu Depressionen führen. Dabei gibt es Jobs, die eher Depressionen verursachen und andere, die die Psyche weniger belasten. Aber welche Jobs führen am ehesten zu Depressionen? Diesen Beitrag weiterlesen »

Häufiges und langes Sitzen am Arbeitsplatz ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen. Durch richtiges Sitzen lassen sich viele Probleme vermeiden. Es gibt aber auch einige Dinge, auf die Sie beim Sitzen achten sollten. Heute möchte ich Ihnen fünf häufige Büro-Sünden vorstellen, die Sie auf jeden Fall vermeiden sollten. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wenn man lange sitzt, können schon mal die Beine einschlafen. Man spürt das typische Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen. Aber warum können Gliedmaßen einschlafen, und ist das gefährlich? Diesen Beitrag weiterlesen »

Es sind oft die kleinen Dinge, die Rückenschmerzen entstehen lassen. Eine der häufigsten Rückensünden im Büro ist es, den Telefonhörer unters Kinn zu klemmen. Das kann zu Verspannungen und Nackenschmerzen führen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Häufig entstehen Rückenschmerzen im Büro. Dabei ist es nicht immer der Rücken oder der Nacken, was die Rückenschmerzen verursacht. Häufig ist eine falsche Armhaltung eine der Hauptursachen und somit eine der häufigsten Rückensünden im Büro. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer viel am Computer arbeitet, hat häufig Rückenprobleme. Oft sind es die einfachen Dinge, die diese Rückenbeschwerden verursachen. Zu den größten Rückensünden im Büro zählt ein schräg stehender Monitor. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesundheitsblog

Christian Riedel - Diplom Sportwissenschaftler
Der Gesundheitsblog von dipl. Sportwis- senschaftler Christian Riedel.

"Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit."
(Arthur Schopenhauer)

Daher kann man nie genug über die Gesundheit wissen. Mit diesem Blog will ich Ihnen einige wertvolle Informationen über Ihre Gesundheit vermitteln und Tipps geben, wie Sie lange gesund bleiben.

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