Ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk ist für viele ein Grund, keinen Sport mehr zu treiben. Doch mit den modernen Prothesen ist einiges möglich. Aber leider nicht alles. Diesen Beitrag weiterlesen »

Scharf zu sehen ist bei den meisten Sportarten wichtig. Bei einigen Disziplinen müssen die Augen besonders geschützt werden. Brillenträger stehen daher häufig vor der Frage, ob sie ihre normale Brille auflassen sollten oder eine spezielle Sportbrille benötigen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Es kostet die meisten immer etwas Überwindung, bei Minusgraden Sport zu treiben. Zum einen hält einen die Kälte davon ab, zum anderen schmerzt es schnell, wenn man tief einatmet. Schnell beginnt die Lunge zu brennen. Man kann sich also die Frage stellen, wie gesund es für die Lunge ist, bei Minustemperaturen zu trainieren. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wenn Vitamin C oder Zink nicht wirklich vor Erkältungen schützt, bleibt die Frage, was man gegen die übliche Winter-Erkältung tun kann. Hier finden Sie fünf wertvolle Tipps, wie Sie sich vor der Erkältung schützen und das Immunsystem stärken können. Diesen Beitrag weiterlesen »

Eigentlich ist Wintersport gesund. Aber wer ohne Training die Belastung auf der Piste übertreibt, kann seinem Herz schaden und das Herzinfarkt-Risiko vergrößern. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer unter Bluthochdruck (Hypertonie) leidet, muss beim Sporttreiben vorsichtig sein. Vor allem Kraftsportarten, bei denen zusätzlicher Druck auf die Blutgefäße ausgeübt wird, sollten nur mit ärztlichem Einverständnis ausgeführt werden. Dabei können vor allem viele Männer nichts führ ihren hohen Blutdruck. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer träumt nicht von einem Waschbrettbauch oder einer tollen Bikinifigur. Von jeder Zeitschrift lächeln einem gut gebaute Models mit einem straffen Körper entgegen. Da kann beim morgendlichen Spiegel bei dem einen oder anderen schon etwas Neid aufkommen. Fast schon zwangsläufig stellt sich die Frage, wie man wirklich abnehmen kann und was wirklich hilft: Sport, Diät oder beides? Das Geheimnis, schlank zu werden, ist viel einfacher. Diesen Beitrag weiterlesen »

Ein Ziehen in der Leiste ist schmerzhaft, geht aber meistens recht schnell wieder vorbei. Anders ist es, wenn in einem Teil der Leiste eine Lücke entsteht. Dieser so genannte Leistenbruch kann sehr gefährlich werden. Diesen Beitrag weiterlesen »

Aminosäuren sind die Grundbausteine für Protein. In unserem Körper erfüllen sie viele wichtige Funktionen. Da ist es kein Wunder, dass man sie auch in vielen Nahrungsergänzungsmitteln findet. Aber was genau machen die Bausteine des Lebens in unserem Organismus? Diesen Beitrag weiterlesen »

Gerade bei den widrigen Wetterbedingungen im Herbst macht Sport an der frischen Luft keinen Spaß. Dabei stärkt Ausdauertraining das Immunsystem und schützt vor der Grippe. Aber auch Krafttraining hat einen positiven Effekt auf unser Immunsystem. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesundheitsblog

Christian Riedel - Diplom Sportwissenschaftler
Der Gesundheitsblog von dipl. Sportwis- senschaftler Christian Riedel.

"Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit."
(Arthur Schopenhauer)

Daher kann man nie genug über die Gesundheit wissen. Mit diesem Blog will ich Ihnen einige wertvolle Informationen über Ihre Gesundheit vermitteln und Tipps geben, wie Sie lange gesund bleiben.

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