Viele haben sich fürs neue Jahr vorgenommen, das eine oder andere Kilo abzunehmen. Daran ist grundsätzlich nichts auszusetzen. Doch bei der Wahl der Diät muss man aufpassen, sonst kann man sein Herz gefährden. Diesen Beitrag weiterlesen »

Winterzeit ist auch Teezeit. Um nicht zu viel Zucker in den Tee zu rühren, benutzen viele Menschen Honig, um ihr Heißgetränk zu süßen. Aber ist Honig wirklich gesünder als „normaler“ Industriezucker? Diesen Beitrag weiterlesen »

Dass die Menschen immer dicker werden, ist kein Geheimnis. Die Hauptursachen sehen viele in der schlechten Ernährung und zu wenig Bewegung. Doch US-Forscher haben eine neue Theorie aufgestellt, dass ganz andere Ursachen das Übergewicht verursachen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Fit werden, Spaß haben und abnehmen sind die drei Hauptgründe, warum Menschen Sport treiben. Im Sommer geht man an der frischen Luft Laufen oder Radfahren, um Kalorien zu verbrennen. Aber auch beim Wintersport werden Kalorien und Fett verbrannt, auch wenn man vielleicht beim ersten Blick gar nicht daran denkt. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer an ein fürstliches Mahl nur denkt, wird auch in Wirklichkeit satt. Denn alleine an Essen zu denken hilft dabei, den Appetit auf Kekse, Kuchen und Schokolade wegzudenken. Laut einer Studie der Universität von Birmingham kann bereits das reine Erinnern an die letzte Mahlzeit dabei helfen, die Lust auf Süßigkeiten zu verringern, so berichtet das britische Wissenschaftsmagazin New Scientist. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer nach einem Krebsleiden übergewichtig ist, erhöht das Rückfallrisiko. Das nehmen die Wissenschaftler der Univerität von Alberta (Kanada) an. Dazu haben die Kanadier bei mehr als 100.000 Patienten eine Studie durchgeführt, bei der sie den Zusammenhang von Übergewicht und Rückfall-Risiko herausfinden wollen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer träumt nicht von einem Waschbrettbauch oder einer tollen Bikinifigur. Von jeder Zeitschrift lächeln einem gut gebaute Models mit einem straffen Körper entgegen. Da kann beim morgendlichen Spiegel bei dem einen oder anderen schon etwas Neid aufkommen. Fast schon zwangsläufig stellt sich die Frage, wie man wirklich abnehmen kann und was wirklich hilft: Sport, Diät oder beides? Das Geheimnis, schlank zu werden, ist viel einfacher. Diesen Beitrag weiterlesen »

Was gibt es schöneres, als es sich in der kalten Jahreszeit mit einer Tasse heißen Tee auf der Couch gemütlich zu machen. Da man bei dem nasskalten Klima oft keinen Sport treibt, süßt man den Tee mit Honig. Schließlich will man ja nicht unnötig viele Kalorien zu sich nehmen. Und Honig ist ja gesünder als Zucker. Oder doch nicht? Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer abnehmen möchte, macht sich meistens Gedanken über die richtige Ernährung. Aber oft sind es die Getränke, die uns wirklich dick machen. Es lohnt sich einmal nachzusehen, welche Getränke wahre Kalorienbomben sind. Diesen Beitrag weiterlesen »

Fett hat einen schlechten Ruf: Es sei ein Dickmacher. Darum benutzen viele Menschen Margarine statt Butter, um nicht zu viel zuzunehmen. Doch so gesund, wie viele wahrscheinlich denken, ist Margarine nicht. Zumindest ist sie nicht gesünder als Butter. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesundheitsblog

Christian Riedel - Diplom Sportwissenschaftler
Der Gesundheitsblog von dipl. Sportwis- senschaftler Christian Riedel.

"Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit."
(Arthur Schopenhauer)

Daher kann man nie genug über die Gesundheit wissen. Mit diesem Blog will ich Ihnen einige wertvolle Informationen über Ihre Gesundheit vermitteln und Tipps geben, wie Sie lange gesund bleiben.

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