Ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk ist für viele ein Grund, keinen Sport mehr zu treiben. Doch mit den modernen Prothesen ist einiges möglich. Aber leider nicht alles. Diesen Beitrag weiterlesen »

Scharf zu sehen ist bei den meisten Sportarten wichtig. Bei einigen Disziplinen müssen die Augen besonders geschützt werden. Brillenträger stehen daher häufig vor der Frage, ob sie ihre normale Brille auflassen sollten oder eine spezielle Sportbrille benötigen. Diesen Beitrag weiterlesen »

„Lümmel Dich nicht so rum und setz Dich aufrecht hin.“ Das bekommen Kinder häufig von Eltern oder Lehrern gesagt. Doch sich locker im Stuhl zu lümmeln ist deutlich bequemer als steif am Tisch zu hocken. Was ist aber besser für den Rücken? Diesen Beitrag weiterlesen »

Bei vielen Krankheiten und Beschwerden kann Sport und regelmäßige Bewegung für eine Verbesserung der Gesundheit sorgen. Zu den Beschwerden zählt auch Mobrus Crohn. Internist Mahesh Arenja im Johanniter-Krankenhaus in Bonn klärt auf, ob man auch mit Morbus Crohn Sport treiben kann. Diesen Beitrag weiterlesen »

Es kostet die meisten immer etwas Überwindung, bei Minusgraden Sport zu treiben. Zum einen hält einen die Kälte davon ab, zum anderen schmerzt es schnell, wenn man tief einatmet. Schnell beginnt die Lunge zu brennen. Man kann sich also die Frage stellen, wie gesund es für die Lunge ist, bei Minustemperaturen zu trainieren. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wenn Vitamin C oder Zink nicht wirklich vor Erkältungen schützt, bleibt die Frage, was man gegen die übliche Winter-Erkältung tun kann. Hier finden Sie fünf wertvolle Tipps, wie Sie sich vor der Erkältung schützen und das Immunsystem stärken können. Diesen Beitrag weiterlesen »

Dass die Menschen immer dicker werden, ist kein Geheimnis. Die Hauptursachen sehen viele in der schlechten Ernährung und zu wenig Bewegung. Doch US-Forscher haben eine neue Theorie aufgestellt, dass ganz andere Ursachen das Übergewicht verursachen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wenig Bewegung und wenig Sport, dafür zu viel Alkohol und zu fettiges Essen sind Ursache für zu viel Gewicht. Aber nicht nur das Körperfett nimmt zu. Wie die aktuelle Bevölkerungsstudie „Study of Health in Pomerania“ (SHIP) der Ernst-Moritz-Arndt-Universität Greifswald ergeben hat, hat jeder fünfte Erwachsene in Deutschland eine Fettleber. Die meisten, ohne es zu ahnen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer träumt nicht von einem Waschbrettbauch oder einer tollen Bikinifigur. Von jeder Zeitschrift lächeln einem gut gebaute Models mit einem straffen Körper entgegen. Da kann beim morgendlichen Spiegel bei dem einen oder anderen schon etwas Neid aufkommen. Fast schon zwangsläufig stellt sich die Frage, wie man wirklich abnehmen kann und was wirklich hilft: Sport, Diät oder beides? Das Geheimnis, schlank zu werden, ist viel einfacher. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gerade bei den widrigen Wetterbedingungen im Herbst macht Sport an der frischen Luft keinen Spaß. Dabei stärkt Ausdauertraining das Immunsystem und schützt vor der Grippe. Aber auch Krafttraining hat einen positiven Effekt auf unser Immunsystem. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesundheitsblog

Christian Riedel - Diplom Sportwissenschaftler
Der Gesundheitsblog von dipl. Sportwis- senschaftler Christian Riedel.

"Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit."
(Arthur Schopenhauer)

Daher kann man nie genug über die Gesundheit wissen. Mit diesem Blog will ich Ihnen einige wertvolle Informationen über Ihre Gesundheit vermitteln und Tipps geben, wie Sie lange gesund bleiben.

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