Wer genug schläft ist fitter, gesünder und hat mehr Energie. Auch das Herz profitiert von ausreichend Nachtruhe. Denn die Gefahr von Bluthochdruck, ein großer Risikofaktor für einen Herzinfarkt, steigt mit jeder fehlenden Stunde Schlaf und rund 30 Prozent. Diesen Beitrag weiterlesen »

Das Herz ist unser wichtigstes Organ. Ohne seine Pumpleistung würde in unserem Körper nichts funktionieren. Dabei vollbringt das Herz unvorstellbare Leistung. Wie gut kennen Sie die Pumpe unseres Körpers. Die wichtigsten Fakten zum Herz sind hier einmal zusammengestellt. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer unter Bluthochdruck (Hypertonie) leidet, muss beim Sporttreiben vorsichtig sein. Vor allem Kraftsportarten, bei denen zusätzlicher Druck auf die Blutgefäße ausgeübt wird, sollten nur mit ärztlichem Einverständnis ausgeführt werden. Dabei können vor allem viele Männer nichts führ ihren hohen Blutdruck. Diesen Beitrag weiterlesen »

Obwohl Nüsse sehr viele Kalorien enthalten, sind sie so etwas wie ein gesundheitliches Allheilmittel. Sie helfen dabei den Cholesterinspiegel zu senken und können das Herz schützen. Laut einer neuen Studie können Walnüsse sogar Stress reduzieren. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wir kennen unsere Schuhgröße, die Konfektionsgröße und wissen, wie viel PS unser Auto hat. Aber kaum jemand weiß, wie hoch sein Blutdruck ist und wie hoch er sein sollte. Dabei kann unsere Gesundheit davon abhängen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Gesundheitsblog

Christian Riedel - Diplom Sportwissenschaftler
Der Gesundheitsblog von dipl. Sportwis- senschaftler Christian Riedel.

"Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit."
(Arthur Schopenhauer)

Daher kann man nie genug über die Gesundheit wissen. Mit diesem Blog will ich Ihnen einige wertvolle Informationen über Ihre Gesundheit vermitteln und Tipps geben, wie Sie lange gesund bleiben.

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